Fructe uscate, nuci și semințe – conțin grăsimi sănătoase care scad colesterolul rău și reduc riscul de boli de inimă. Avocado sunt bogate în potasiu, care este esențial pentru normalizarea tensiunii arteriale. Citricele și rodiile – îmbunătățesc numărul de sânge, protejează vasele de sânge de formarea plăcilor aterosclerotice. Ciocolata neagră…