Fructe uscate, nuci și semințe – conțin grăsimi sănătoase care scad colesterolul rău și reduc riscul de boli de inimă.
Avocado sunt bogate în potasiu, care este esențial pentru normalizarea tensiunii arteriale.
Citricele și rodiile – îmbunătățesc numărul de sânge, protejează vasele de sânge de formarea plăcilor aterosclerotice.
Ciocolata neagră – conține substanțe care au capacitatea de a reduce tensiunea arterială